Персональные тренировки

post

для мужчин и женщин на студийном оборудовании: Реформер, Кадиллак, Стул, Бочка, Спайн-Корректор.

Стоимость: 40 бел.руб.
При покупке пакета от 10 занятий действует система скидок. Читать далее

СТРЕТЧИНГ

post

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Читать далее

ИЗИ СТРЕТЧ

post

Изи Стретч – еще одна инновация в мире фитнеса.

Программа Пилатеса с использованием Изи – стретч позволяет вернуть знакомым упражнениям Пилатеса иногда утраченный объем, тем самым повышая оздоровительное воздействие на организм, снимая стресс, принося удовольствие от движения. Читать далее

Ф.Т.

post

Именно функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно, поможет Вам тренировать столь необходимый баланс. Читать далее

ПИЛАТЕС

post

Свое название «Пилатес» получил от имени создателя системы, эмигранта из Германии, жившего в Америке Джозефа Пилатеса, который в детстве страдал от рахита, астмы и ревматической лихорадки. Читать далее

СИЛОВОЙ КЛАСС

post

Силовой тренинг улучшает работу сердечно-сосудистой системы, вырабатывает выносливость, приводит в баланс работу всех органов и систем, повышает гибкость, тонизирует мышцы, способствует потере лишнего веса. В тренировку включаются самые различные сочетания движений, которые и нагружают мышцы, и в необходимой пропорции растягивают сухожилия, укрепляя суставный аппарат. Кроме того, развивается координация движений. В работе используется специальное оборудование: утяжеленный мяч, боди-бар, фит-бол, резина, гантели. Читать далее

Пилатес для детей

Работа на коррекцию осанки, исправление плоскостопия, работа на укрепление мышечного корсета, координацию, баланс, растяжку. С 5 до 12 лет

Читать далее