Пилатес с использованием Spine Corrector (Корректор позвоночника) в мини группах 4-5 человек.

Пилатес на Spaine Corrector предназначен для выравнивания позвоночника,увеличения гибкости и подвижности, укрепляет глубокие мышцы живота и спины,улучшает осанку.

СТРЕТЧИНГ

post

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Читать далее

ИЗИ СТРЕТЧ

post

Изи Стретч – еще одна инновация в мире фитнеса.

Программа Пилатеса с использованием Изи – стретч позволяет вернуть знакомым упражнениям Пилатеса иногда утраченный объем, тем самым повышая оздоровительное воздействие на организм, снимая стресс, принося удовольствие от движения. Читать далее

Ф.Т.

post

Именно функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно, поможет Вам тренировать столь необходимый баланс. Читать далее

ПИЛАТЕС

post

Свое название «Пилатес» получил от имени создателя системы, эмигранта из Германии, жившего в Америке Джозефа Пилатеса, который в детстве страдал от рахита, астмы и ревматической лихорадки. Читать далее